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开灯睡觉危害极大?

编辑:重庆跃进粉体筛分设备有限公司  字号:
摘要:开灯睡觉危害极大?
要睡得舒适安稳,应创造有利于睡眠的必要条件和环境;这包括无光线干扰、吃得不过饱、室内不冷不热,空气清新。这五项中光线是第一位的。

最近,医学科研人员研究证实,入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌,使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族,癌症的发病率比正常人要高出两倍。医学家警告,开灯睡觉不但影响人体免疫力,而且容易患癌症。

国外有研究显示,常值夜班的小姐,乳癌的发生率将大幅成长二倍。因为人脑中有一种称为松果体的内分泌器官,於夜间睡眠时会分泌大量褪黑激素,这个激素在夜间11时,至隔日2时分泌最旺盛,到凌晨停止分泌。

对女性来说,开灯睡觉的危害极其大:对皮肤伤害很大,让毛孔变大皮肤粗糙;精神不振,夜晚内脏的代谢也不好,而且会让情绪变得敏感暴躁。
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